Băng Kinesio - một lựa chọn mới giúp giảm đau cho những người hay vận động

Băng Kinesio là một lựa chọn mới giúp giảm đau cho những người hay vận động. Chúng không những mang lại tác dụng về thể chất mà còn cả về tinh thần.

Bạn đã từng thắc mắc: những vệt màu trên người vận động viên là cái gì.....?

Có thể bạn đã thấy các miếng dán sặc sỡ dán ở cánh tay, chân hoặc lưng của những người chơi tennis, chơi bóng chuyền, đá bóng hoặc chạy bộ. Bạn đã bao giờ tự hỏi chúng là gì, hay tác dụng của chúng như thế nào?

Phương pháp chữa trị truyền thống thì cho rằng chúng ta không được di chuyển khi bị chấn thương nhưng giờ đây khoa học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh được rằng cần phải cố gắng di chuyển để duy trì sự lưu thông máu, giúp cơ bắp, chấn thương nhanh phục hồi. Đến năm 1979, tiến sĩ Kenzo Kase, Nhật Bản, đã phát triển một phương pháp điều trị cơ học mới mà ông gọi là “Phương pháp Kinesio Taping”. Phương pháp này giúp nâng đỡ lớp da và mô bao quanh cơ giúp cho máu và các chất dịch có thể dễ dàng di chuyển xung quanh cơ bắp. Ngoài ra, tiến sĩ Kase còn phát minh thêm cả miếng dán đàn hồi trị liệu, được gọi là “Kinesio”. Đó là băng dán vận động - băng dán cơ Kinesio (Kine = Kinetic nghĩa là vận động, Sio = Sience: Khoa học; nôm na là khoa học vận động). Những băng này có thể là một sự trợ giúp lớn cho các vận động viên hoặc những người ưa thích các môn thể thao có cường độ vận động cao.

Miếng dán trị liệu Kinesio được sử dụng lần đầu tiên bởi các vận động viên bóng chuyền Nhật Bản ở thế vận hội Olympic, sau đó nó nhanh chóng trở nên nổi tiếng và được các vận động viên sử dụng thường xuyên khi tham gia thi đấu.

Sự khác biệt của băng dán cơ Kinesio

Băng Kinesio khác với các loại băng khác. Hầu hết các băng dán khác không có tính đàn hồi. Chúng được quấn chặt quanh các cơ bị ảnh hưởng, do đó những băng dán này có thể hạn chế sự di chuyển của bạn.

Kinesio lại hoàn toàn khác, không giống như cách thức truyền thống là cố định chỗ bị thương lại, băng Kineso cho phép người chơi thể thao di chuyển tự do. Phương pháp của Kineso là sử dụng các miếng dán để mở rộng cơ, tăng khả năng hoạt động. Kinesio sẽ được dán xung quanh vùng bị thương để ổn định nó, khi bạn cử động miếng dán và da trên phần cơ hoặc gân cũng di chuyển theo, tạo ra khoảng không gian cho bạch huyết chảy xung quanh, cải thiện tuần hoàn máu và làm sạch các mô bị viêm, giúp chấn thương nhanh hồi phục.

Băng Kinesio nhẹ, đàn hồi và có nhiều màu sắc khác nhau. Chúng được làm từ cotton, acrylic y tế, vì vậy bạn có thể dễ dàng dán chúng vào da. Băng Kinesio mềm và có thể căng ra để dán hoàn toàn vào cơ thể như bạn muốn. Sau khi dán, băng Kineso có thể dính trên da của bạn từ 2 đến 5 ngày và không hề bị ảnh hưởng bởi nước, kể cả khi bạn tắm hay ra mồ hôi.

Tại sao bạn nên sử dụng băng Kinesio?

Miếng dán vận động dùng để nâng da, hoặc các mô mềm khác, giúp máu và bạch huyết lưu thông tốt hơn. Chúng có thể được sử dụng trong điều trị và phục hồi tổn thương hoặc như một phương pháp phòng ngừa với những chức năng chính như sau:

- Hỗ trợ cơ: cải thiện khả năng của cơ bắp ngay cả khi bị suy yếu, giảm cảm giác đau đớn và mệt mỏi, bảo vệ cơ bắp khỏi các chuyển động quá mạnh.

- Giúp lưu thông chất dịch: miếng dán Kinesio làm tăng khả năng lưu chuyển của máu và các chất dịch tới vùng bị thương, làm giảm viêm và các chất dư thừa tích tụ trong mô.

- Kích hoạt hệ thống giảm đau nội sinh: “nội sinh” tức là khả năng giảm đau trong ý thức của con người. Nói cách khác là nó tạo ra một niềm tin và giúp ổn định tâm lý cho người bị thương, nhờ đó sự phục hồi có thể diễn ra nhanh nhất.

Tác dụng của băng Kinesio kéo dài từ 2 – 5 ngày. Do bạn phải luyện tập cả ngày, cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi, bạn cần một phương pháp giảm đau có thể sử dụng kể cả khi bạn đang hoạt động. Băng Kinesio là một lựa chọn lý tưởng vì chúng có khả năng chống nước và không chứa thuốc. Bạn không cần phải dành nhiều thời gian để sử dụng chúng, bạn chỉ cần sự trợ giúp của một người khác để dính chúng lên da ở những khu vực khó tự dán như vùng lưng, vai sau. Tóm lại, băng Kinesio khá dễ sử dụng.

Bên cạnh đó, băng Kinesio được thiết kế tinh tế đầy màu sắc nên cũng rất thời trang. Đối với một số người, những miếng băng dán có thể làm cho họ trông đặc biệt, và khác lạ hẳn. Màu sắc tươi sáng cũng có thể khiến bạn cảm thấy tự tin, thoải mái hơn. Cùng với đồng phục và dụng cụ luyện tập, băng Kinesio gần như là một phần của môn thể thao bạn đang tập luyện.

Cách sử dụng băng dán cơ Kinesiology của Mueller cho vận động viên, người chơi thể thao

Băng dán cơ Kinesiology của viện y thể thao Mueller Hoa Kỳ (USA)  là một dải băng làm bằng vải chuyên dụng với một lớp keo kết dính hỗ trợ. Đây cũng là một loại băng dán phù hợp với những người hay vận động. Với cơ chế nâng đỡ vùng da ở chỗ bị đau, băng dán giúp giảm sưng, tăng tuần hoàn máu, cố định hình dạng cơ bắp. Băng Kinesiology có thể dùng để điều trị các chấn thương cơ bắp như bong gân, viêm và rách cơ không những trong quá trình hoạt động thể chất nặng mà còn trong các hoạt động hằng ngày. Đối với vận động viên và người chơi thể thao thì dán băng Kinesiology trước khi thi đấu sẽ có tác dụng kéo dài sức bền (tăng hiệu suất của vận động viên), giảm nguy cơ chấn thương cũng như hỗ trợ phục hồi nhanh. Dưới đây là cách sử dụng:

- Mỗi miếng dán Kinesio lại có độ đàn hồi khác nhau, có thể kéo dài tới 130% đến 140% độ dài ban đầu do đó việc lựa chọn miếng dán thích hợp cũng cần phải lưu ý.

- Trước khi dán, bạn phải làm sạch vùng bị tổn thương, sau đó sử dụng hướng dẫn để có lựa chọn thích hợp nhất cho vùng chấn thương.

- Bạn sẽ phải cắt, chỉnh sửa băng dán sao cho phù hợp với kích thước vùng chấn thương - thường có các dạng theo hình chữ X, Y, dạng băng thẳng và dạng quạt - để đảm bảo phát huy tối đa khả năng điều trị và phục hồi.

Bạn có nên luôn luôn sử dụng miếng dán vận động?

Đôi khi miếng dán vận động giống như một xu hướng, vì vậy có quá nhiều người sử dụng chúng mặc dù không biết rõ về hiệu quả. Điều quan trọng là bạn cần biết rõ cơn đau của mình và phương pháp điều trị. Bạn nên thảo luận với nhà trị liệu hoặc người bán hàng về các loại, kỹ thuật hoặc thời gian của băng dính trên da. Trong một số trường hợp, băng Kinesio có thể gây ra một số thay đổi cho cơ thể và không phù hợp với bạn.

Băng Kinesiology là một lựa chọn điều trị mới giúp giảm đau. Băng dán này không những mang lại cho bạn tác dụng về thể chất mà còn cả về cảm xúc. Các băng có thể hỗ trợ cơ bắp của bạn và làm cho bạn cảm thấy lạc quan hơn về tình trạng đau của mình. Nếu bạn có ý định sử dụng chúng, bạn có thể tham khảo với bác sĩ chuyên gia trị liệu xương khớp, thần kinh cột sống hoặc Tennis House để được hướng dẫn sử dụng băng phù hợp.

Nếu bạn muốn trải nghiệm sản phẩm, hãy đến showroom Tennis House để tham khảo và trao đổi thêm với đội ngũ tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm của Tennis House, hoặc liên hệ với số hotline bán hàng 24/7:

Miền Bắc:  0935 0303 68

Miền Nam: 090 779 6118

Website: www.tennishouse.vn

Facebook: https://www.facebook.com/tennishouse.vn

Đặt mua online sản phẩm tại: https://tennishouse.vn/san-pham/phu-kien-chong-chan-thuong.html

Lưu ý: Đây là bài viết và sưu tầm của Tennis House, việc sao chép, copy hoặc sử dụng lại dưới bất kỳ hình thức nào phải có sự cho phép của Tennis House dưới dạng văn bản. Xin Cảm Ơn!